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Un magazine sur la culture, la société et la vie bretonne

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 Les Bretons se réveillent tôt tous les matins

Ce n’est un secret pour personne que les Bretons se lèvent tôt chaque matin.

Ils se lèvent tôt pour résoudre des problèmes, planifier et organiser leur journée, ou simplement profiter du silence et de la tranquillité. Ces avantages ne sont pas seulement pour des raisons personnelles, mais aussi pour améliorer leur santé mentale. Et leurs esprits positifs

 

 

 

1. les Bretons profitent du silence et la tranquillité du matin

 

Les Bretons apprécient le silence et la tranquillité du matin. Ils se réveillent à l’aube pour profiter de l’air frais et regarder le soleil se lever avant de continuer leur journée.

 

Les moments de silence ont un grand impact sur leurs corps :

Un taux d’oxygène élevé
L’hypotension artérielle
Pas de migraines
Amélioration de la santé mentale

2. le réveille tôt aide les Bretons à mieux Planifier et organiser leurs quotidiens

Passer un peu de temps sans que les autres parlent ou que les voitures ne klaxonnent leur donne suffisamment de temps de qualité pour planifier vos activités quotidiennes. C’est le moment idéal pour organiser leur journée et dresser une liste de choses à faire.

 

 

3-Le réveille tôt aide les Bretons, améliorent leur capacité à résoudre les problèmes.

 

 

Il améliore votre esprit critique et votre disposition à résoudre les problèmes. Vous serez beaucoup plus drôle et créatif. En d’autres termes, vous serez plus performant et peut-être obtiendrez-vous enfin cette promotion. Cela en vaut la peine, n’est-ce pas ?

4. le réveille tôt aide les Bretons à avoir Plus d’énergie

les Bretons ne  sont pas  grincheux le matin. Car ils lèvent tôt pour tôt et respectent leurs cycles de sommeil profond

Avantages des cycles de sommeil profond :

Apport sanguin élevé dans les muscles
Réparation des tissus
Réparation des os
Correction cellulaire
Excrétion d’hormones de croissance pour la construction des muscles
Abaisser la pression sanguine
Un corps détendu

5-le réveille tôt rend les Bretons plus séduisants !

 

Les gens qui se lèvent le matin ont un indice de masse corporelle faible. Oui, la taille n’a rien à voir avec la beauté, mais si vous essayez de perdre du poids, il est temps de régler votre réveil.

Quelques conseils  pour les étudiants bretons

 

. Changez votre routine d’étude et réveillez-vous tôt.

Se réveiller quelques heures plus tôt que d’habitude peut vous aider à améliorer vos notes, comme le confirment des études menées en Europe et en Amérique.

Les gens qui se lèvent le matin ont de bonnes notes et une moyenne plus élevée. Il s’agit de gérer son temps et d’améliorer sa concentration et son attention.

 

Planifiez vos routines de sommeil.

 

 

Dormez et réveillez-vous tôt pour améliorer votre sommeil. Ne changez pas votre routine et aidez votre corps à ajuster son horloge interne. Une fois cette horloge collée à la routine, elle fonctionnera en faveur de vos objectifs et de vos rêves. Vous vous endormirez facilement, et vous vous réveillerez encore plus facilement.

 

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