la méditation: Comment aménager votre propre espace privé?

8 mai 2020
espace méditation
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Une pièce  pour méditer  est un lieu  particulier.

La plupart du temps, ce ne sont que des recoins isolés dans la maison de quelqu’un où l’on peut être totalement isolé pour pouvoir penser, se détendre et méditer. Cependant, avoir une salle de méditation privée n’est pas une chose qui doit être réservée exclusivement aux pratiquants de yoga. Vous aussi pouvez avoir votre propre salle de méditation, qui vous servira de lieu où vous pourrez vous asseoir et vous éloigner de la vie quotidienne rapide et stressante que la plupart d’entre nous menons. Votre salle de méditation peut être votre propre refuge, où vous pouvez respirer librement et rassembler vos pensées.

Choisir un endroit pour votre salle de méditation

Le calme et l’isolement sont les principales qualités que doit posséder une salle de méditation. Quelle que soit la taille de votre maison, il est possible d’avoir une salle de méditation où vous pouvez avoir un peu de répit. Il suffit de trouver un endroit pour l’aménager qui soit un peu à l’écart de votre maison.

Vous pouvez placer votre propre salle de méditation dans votre chambre à coucher si vous le souhaitez. Tout coin qui peut être isolé peut le faire, en fait. Tout ce que vous avez à faire, si votre salle de méditation n’est pas une pièce séparée en soi, c’est de la cloisonner de manière créative pour ne pas être dérangé si vous êtes dans votre coin.

Aménagement de la salle de méditation

Une salle de méditation ne nécessite pas beaucoup d’ameublement. Le meuble le plus essentiel est une chaise confortable, suffisamment large pour que vous puissiez y enrouler vos jambes. Et même cela, une chaise n’est pas si nécessaire. Si l’espace est un problème, un coussin peut servir à sa place.

Un lecteur de CD peut toutefois être nécessaire. Il est très utile de méditer en écoutant de la musique douce et instrumentale, ou peut-être des sons naturels enregistrés comme le chant des oiseaux, le bruit des vagues ou le bruit de la pluie qui tombe.

La façon dont votre salle de méditation est éclairée peut avoir une incidence sur votre capacité à vous concentrer et à vous libérer l’esprit ici. L’éclairage que vous devriez installer dans votre salle zen est quelque chose de doux et de subtil. Ne vous approchez pas des ampoules fluorescentes qui brillent fort lorsque vous éclairez votre salle de méditation.

Vous n’avez pas besoin de décorer les murs. Si vous pouvez peindre les murs d’une couleur neutre, il serait préférable de le faire. Vous n’avez besoin de rien qui puisse vous distraire de votre méditation à l’intérieur de votre salle de méditation. Toutefois, pour créer et améliorer l’ambiance, vous pouvez placer sur des étagères des bougies parfumées, un vase de fleurs ou peut-être une ou deux figurines. Une plante en pot peut également aider à créer une ambiance. Ce sont là toutes les décorations dont vous aurez besoin pour votre salle de méditation.

Entretien de la salle de méditation

Votre salle de méditation est idéalement le seul endroit dans votre maison, voire dans le monde entier, où vous pouvez vous éloigner pour vous détendre et vous libérer l’esprit de tout ce qui vous dérange. La seule chose qui va à l’encontre de cet objectif est de laisser du désordre dans votre salle de méditation.

Quelle que soit l’intensité de votre vie quotidienne, trouvez toujours le temps de garder votre salle de méditation propre et sans encombrement. Le nettoyage de votre salle de méditation peut être considéré comme une forme de méditation en soi. Après tout, la raison pour laquelle vous avez une salle de méditation est de garder votre esprit clair et de ne pas vous laisser brûler par le chaos. Pour y parvenir, vous devez également garder votre salle de méditation propre et non encombrée par le chaos.

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