Le soleil, en été, teinte notre peau d’une petite couleur. Cependant, ses rayons peuvent aussi nous être nocifs .
L’exposition au soleil est l’une des principales causes de cancer de la peau. Il est important de protéger votre peau en portant un écran solaire, mais même avec un écran solaire, vous devez être prudent.
La protection solaire est importante pour tout le monde, mais surtout pour ceux qui sont à risque de cancer de la peau. Les rayons UV du soleil peuvent endommager votre peau et augmenter le risque de cancer de la peau. Afin de protéger votre peau lorsque vous êtes à la plage, il est préférable d’utiliser de la crème solaire et de limiter le temps passé au soleil.
Nous devrions toujours appliquer un écran solaire sur notre peau avant d’aller à la plage. Nous devrions également en réappliquer toutes les deux heures ou plus souvent si nous sommes dans l’eau. La crème solaire peut être appliquée par-dessus le maquillage, et nous devons nous assurer de ne manquer aucun endroit où le soleil peut potentiellement pénétrer notre peau.
comment se protéger
1. Évitez le soleil à midi
Aux heures centrales de la journée (de midi à 14 heures), le rayonnement solaire est beaucoup plus fort, il est donc important d’éviter de s’exposer à ce moment-là. Il est recommandé de rester à l’ombre et de se protéger correctement.
3. Appliquer la crème solaire de la bonne manière
il est toujours préférable d’utiliser de grandes quantités ; en fait, on estime qu’un adulte doit utiliser environ 35 grammes de crème à chaque application. Il est important que la peau soit bien couverte.
4. Protégez toutes les parties de votre corps
Le visage, les lèvres, les yeux et le cuir chevelu sont également susceptibles de brûler ou de subir les effets du soleil. Nos conseils ? Utilisez un protecteur spécifique pour le visage, un baume à lèvres avec des propriétés de blocage du soleil, des lunettes de soleil et un chapeau.
5. Appliquez la crème à l’avance
Pour que la crème soit efficace et pénètre dans la peau, il est important d’appliquer le phytoprotecteur 20 ou 30 minutes avant le bain de soleil. Suivez toujours les instructions figurant sur l’étiquette du produit.
6. Répéter les applications
Vous devez réappliquer l’écran solaire toutes les deux heures ou après chaque fois que vous entrez dans l’eau. Il est important que vous soyez toujours protégé.
7. Utilisez les vêtements comme protection
Il n’y a pas de meilleure barrière que la barrière physique, et les vêtements remplissent cette fonction. En fonction de la matière dont ils sont faits, ils seront plus ou moins résistants ; cependant, il existe sur le marché des t-shirts et des pantalons qui protègent des rayons UV, renseignez-vous !
8. Buvez beaucoup d’eau
L’exposition au soleil peut provoquer une déshydratation de tout votre corps, il est donc essentiel de consommer beaucoup de liquides.
En suivant ces conseils, vous protégerez votre peau des rayons solaires et éviterez leurs effets néfastes. Vous aurez l’air bronzé et vous profiterez de la plage en toute sécurité.